Recién acabamos de experimentar un terremoto muy feo. Fuimos bendecidos con una casa que tuvo apenas algunos daños menores, pero vivimos la pérdida de amigos muy queridos y estamos viviendo una crisis. Una crisis que se sostiene en un solo pensamiento: que esto que nos pasó puede repetirse y puede repetirse en cualquier momento.
Un pensamiento que genera mucho miedo. Un pensamiento en el que no deberíamos permanecer mucho tiempo. ¿Pero es que acaso sabemos escoger lo que pensamos? ¿Sabemos quitarle la atención a eso que nos daña?
Es común sentir que "no podemos controlarlo"... he escuchado a psicólogos usar el término de "estar tomado" por un pensamiento. He sentido que una rabieta me "controla" y ahora lo veo como un testigo y me cuesta demasiado aceptar que es así. Es así como yo mismo me comporto... dándole mucha atención a una sola cosa... en lugar de ver las cosas en un contexto amplio, en el que se desdibujan.
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